При быстром наборе высоты в горном путешествии у нетренированного туриста может начаться горная болезнь. Признаки: апатия, вялость, головная боль, тошнота, шум в ушах. Необходимо предоставить заболевшему небольшой отдых, дать лекарства, хорошо помогает крепкий чай.
Во избежание несчастных случаев в горах рекомендуется не делать резких движений, рывков, прыжков. Чем круче подъем, тем должен быть короче шаг. Рекомендуется через 40-50 минут ходьбы делать 10-15 минутный привал.
Ягоды — неплохой компас. Плоды на лесной опушке краснеют с того бока, который обращен к югу.
Муравейники всегда расположены с южной стороны дерева или пня.
Сырые дрова при разжигании костра легче загорятся, если их посыпать солью.
В походе лучше намокнуть самому, чем намочить рюкзак. Вы потом сможете переодеться в сухое и лечь спать в сухой палатке, в сухом спальнике.
Если ты устал в походе — помоги товарищу, и тебе станет легче.
Туристы в горах ходят цепочкой, один за другим. Впереди и позади группы должны быть самые опытные туристы. Интервал между участниками не должен превышать 2-4 метра (в зависимости от сложности участка).
Даже на кратковременном привале в походе снимите с себя рюкзак, чтобы плечи отдохнули.
При ссадинах, потертостях, ожогах и укусах насекомых хорошо помогают зеленые листья подорожника, промытые кипяченой водой.